Kan man få mensen tidigare? Det här går att påverka

Går det att starta mensen på beställning?

Inte på ett säkert och förutsägbart sätt hemma. En naturlig menstruation börjar när hormonförändringar gör att livmoderslemhinnan stöts ut. Tidpunkten beror på var du befinner dig i cykeln, och en kalender eller app kan bara uppskatta när blödningen kommer.

Internetlistor nämner ofta ananas, ingefära, persilja, C-vitamin, varma bad, sex eller hård träning. De använda vårdkällorna rekommenderar inte dessa metoder för att tidigarelägga mens. Att något är mat eller en ört gör det inte riskfritt i stora eller koncentrerade doser. Försök inte heller få en blödning om graviditet är möjlig innan du har testat dig.

Varför kan mensen komma tidigare eller senare?

Några dagars variation kan vara normalt. Stress, miljöombyte, sjukdom, viktförändring, mycket träning, ätstörning, amning, klimakterieövergång och hormonella preventivmedel kan påverka cykeln. PCOS är en annan möjlig orsak till långt mellan blödningarna.

Att en blödning kommer efter en viss mat eller aktivitet visar inte att metoden orsakade den. Mensen kan redan ha varit på väg. Skriv gärna upp första blödningsdagen under några månader; det ger bättre underlag än att försöka tolka en enda avvikelse.

Om mensen är sen

Om du kan vara gravid är ett test första steget. De flesta graviditetstest ger ett säkert svar ungefär när mensen väntas. Om du inte vet när den skulle ha kommit rekommenderar 1177 test tre veckor efter oskyddat slidsamlag eller försök till befruktning. Följ testets instruktioner och testa igen eller kontakta vården om mensen fortfarande uteblir trots ett negativt resultat.

En blödning utesluter inte alltid graviditet. Vid positivt test och blödning kan du kontakta barnmorskemottagning eller 1177 för råd. Sök akut vid kraftig ensidig buksmärta, svimningskänsla eller snabbt försämrat tillstånd.

Kan hormoner flytta blödningen?

Hormoner kan påverka blödningsmönstret, men det är viktigt att skilja naturlig mens från bortfalls- och genombrottsblödning.

Ändra inte dos, gör inte ett extra tablettuppehåll och låna inte hormontabletter. Exakt råd beror på preparat, hur länge det har använts, behov av graviditetsskydd och medicinska riskfaktorer. Kontakta barnmorskemottagning, ungdomsmottagning, vårdcentral eller apotek i god tid om du vill planera en blödning inför resa eller evenemang.

Metoder att avstå från

• Stora doser vitaminer eller kosttillskott: ingen pålitlig timingeffekt, och höga doser kan ge biverkningar eller interaktioner.
• Koncentrerade örter och örtoljor: innehåll och dos varierar; vissa kan påverka läkemedel eller vara olämpliga vid graviditet.
• Extrem träning eller att äta för lite: kan i stället störa eller stoppa mensen och skada hälsan.
• Hormoner från någon annan: kan vara olämpliga vid exempelvis blodproppsrisk, migrän eller andra tillstånd och kan försämra graviditetsskyddet.

När bör du söka vård?

Kontakta vårdcentral, barnmorskemottagning eller gynekologisk mottagning om mensen har varit oregelbunden i flera månader och du besväras, om den uteblivit länge utan graviditet eller om förändringen kommer tillsammans med tydlig viktförändring, stark smärta eller andra symtom. Sök också vård för blödning efter minst ett år utan mens efter klimakteriet.

Riklig blödning bör bedömas om du blöder igenom skydd, behöver dubbla skydd, får stora klumpar eller blöder längre än sju dagar. Ring 1177 för hjälp att bedöma läget. Ring 112 vid svimning, svår smärta eller snabbt försämrat allmäntillstånd.

Det viktigaste

Försök inte framkalla mens med huskurer. Kontrollera graviditet när det är relevant, följ ditt preventivmedels instruktioner och ta hjälp av vården om du vill ändra blödningens tidpunkt eller om cykeln förändrats. En medicinsk bedömning kan skilja normal variation från något som behöver utredas.